Ni caminar ni andar en bicicleta: el ejercicio más completo para fortalecer el corazón y mejorar la circulación
Alex Sestelo, peluquero: ‘A partir de los 60, el corte que más favorece es el glass bob porque crea una línea sólida y hace que el cabello parezca más denso’
La psicología dice que las personas nacidas en los 80 desarrollaron 7 mecanismos únicos de supervivencia
Felipe Isidro, catedrático de ejercicio físico: «La longevidad no depende de cuánto músculo tengas, sino de la capacidad para activarlo rápido; por eso tienes que entrenar el sistema nervioso»
Los científicos coinciden: ‘El uso de Ozempic y el clean look se asocian al aumento de alopecia en jóvenes’
Las entrenadoras coinciden: «A partir de los 50, las flexiones en pared o con rodillas apoyadas son ideales para principiantes. Prioriza la técnica y la constancia»
Ni correr ni andar en bicicleta: el ejercicio ideal para fortalecer el corazón y mejorar la circulación de la sangre
Los entrenadores coinciden: «A partir de los 50 años, caminar 1 hora de lunes a viernes con un ritmo de paseo de abuelo son 78.000 calorías al año»
Moncho Moreno, peluquero: ‘A partir de los 60, los cortes de pelo largo pueden endurecer las facciones y funcionan mejor las medias melenas con capas’
La psicología sugiere que quienes prefieren la soledad en el trabajo comparten estas 4 características distintivas
Ni correr ni andar en bicicleta: el ejercicio ideal para fortalecer el corazón y mejorar la circulación de la sangre
Los psicólogos confirman: las generaciones de los años 60 y 70 se volvieron más resilientes por negligencia benigna
Patricio Ochoa, experto en longevidad: «Cuanto más hacemos ejercicio, más resilientes nos volvemos ante los problemas de la vida»
Los dermatólogos revelan: ‘En primavera se debe lavar el pelo frecuentemente alternando champús y masajeando el cuero cabelludo a fondo para eliminar el polen’
Hacer pilates está bien, pero los expertos coinciden: el mejor ejercicio para quitar las alas de murciélago
Dos entrenadores coinciden: ‘Caminar 45 minutos diarios a los 50 mejora la vida, pero hacer pesas es esencial para frenar el envejecimiento’
Dos entrenadores coinciden: «Caminar 45 minutos diarios a los 50 mejora la vida, pero el entrenamiento de fuerza es fundamental para frenar el envejecimiento»
Los especialistas en rehabilitación advierten: este signo durante el ejercicio indica que debes parar inmediatamente
Luis Altuna, preparador físico: el ejercicio de la silla invisible fortalece cuádriceps y glúteos mejor que las sentadillas tradicionales
Los preparadores físicos revelan: el ejercicio que acelera el metabolismo más que el HIIT después de los 40
Carmen 
