Patricio Ochoa, terapeuta: La gente que habla durante las películas expresa una necesidad emocional específica
Esta caminata especial de 25 minutos quema más calorías que trotar según los especialistas en metabolismo
Isabel Belaustegui, fisioterapeuta: «Los ejercicios isométricos de 30 segundos son más efectivos que los dinámicos para la estabilidad del core»
Los fisioterapeutas coinciden: este ejercicio con banda elástica fortalece la espalda mejor que las máquinas del gimnasio
Ni burpees ni saltos: el mejor ejercicio de alta intensidad para personas sedentarias que vuelven al deporte
Luis Altuna, preparador físico: «Subir escaleras de dos en dos durante 5 minutos equivale a 20 minutos de bicicleta estática»
Los entrenadores revelan por qué las planchas laterales son mejores que las frontales para eliminar la grasa abdominal
A partir de los 50 años, correr está bien pero los cardiólogos revelan: este ejercicio protege mejor el corazón
Camila Monguzzi, entrenadora: «Los ejercicios unilaterales con una sola pierna son mejores que las sentadillas para corregir desequilibrios»
Los especialistas en longevidad confirman: este tipo de entrenamiento añade 3 años de vida independiente
Isabel Belaustegui, psicóloga: Quienes se despiertan automáticamente antes de la alarma tienen mayor autocontrol
