Ni abdominales ni planchas: el ejercicio que los entrenadores recomiendan para tonificar el abdomen sin dañar la zona lumbar
Los cardiólogos explican que los adultos que evitan conflitos no son maduros sino que aprendieron algo en la infancia
Dan Buettner, experto en longevidad: las personas que viven más de 100 años no hacen gimnasio, practican este tipo de actividad
Ni cremas caras ni tratamientos: el aceite de oliva elimina las arrugas cuando se aplica de esta manera
Los fisioterapeutas revelan: este movimiento de 5 minutos al día mejora la movilidad de hombros y elimina tensiones cervicales
Los especialistas en longevidad confirman que las personas que agradecen a los coches con un gesto tienen 4 características comunes
Ni bicicleta ni natación: el ejercicio que los especialistas recomiendan para fortalecer huesos y músculos al mismo tiempo
Luis Altuna, preparador físico: el puente de glúteos es el ejercicio más efectivo para combatir la sarcopenia después de los 50
Los psicólogos explican por qué las generaciones de los 60 y 70 desarrollaron una resistencia emocional única
Los entrenadores coinciden: hacer flexiones en pared 3 veces por semana fortalece el core y mejora la postura sin sobrecargar la espalda
Camila Monguzzi, entrenadora: A los 60 años el pilates es bueno, pero el método barre esculpe más los brazos
Los entrenadores coinciden en que las personas que prefieren la soledad laboral suelen compartir estos 5 rasgos
Los especialistas en longevidad confirman: a partir de los 65 años, este ejercicio de equilibrio previene caídas mejor que caminar
Los nutricionistas advierten: las mujeres que beben agua tibia en ayunas tienen esta ventaja metabólica
Ni pilates ni yoga: el ejercicio que los fisioterapeutas recomiendan para eliminar la flacidez de los brazos
Camila Monguzzi, entrenadora: después de los 55, caminar está bien pero estos ejercicios de fuerza son fundamentales para mantener la autonomía
Los entrenadores coinciden: después de los 50 caminar está bien, pero este ejercicio quema el doble de grasa
¿Qué significa que una persona mantenga la mirada fija durante toda una conversación según la psicología
Ni correr ni andar en cinta: el ejercicio que los cardiólogos recomiendan para proteger el corazón después de los 50
