Los científicos confirman: «El ayuno intermitente tiene beneficios similares a las dietas tradicionales de restricción calórica»
Hacer mascarillas está bien, pero las esteticistas revelan: el mejor momento para aplicar sérum antiedad
La psicología explica que personas sin validación emocional en la infancia se volvieron productivas por necesidad de aprobación
David Piñeiro, entrenador: «Para perder grasa abdominal, alterna 2 minutos de caminata rápida con 90 segundos de recuperación»
Los nutricionistas advierten: «Caminar 1 hora durante 7 días a la semana con ritmo tranquilo son 75.000 calorías al año»
Moncho Moreno, peluquero: «Los tintes sin amoníaco no son necesariamente menos agresivos para el cabello»
Pilates está bien, pero los especialistas en longevidad coinciden: el mejor ejercicio para eliminar las alas de murciélago
La psicología sugiere que preferir la soledad a una vida social activa en el entorno laboral es característico de estas personas
Hacer exfoliación está bien, pero las esteticistas revelan: el mejor remedio para cerrar poros dilatados
Por qué las generaciones nacidas en los años 60 desarrollaron la capacidad de asumir situaciones límite con flexibilidad
Dos entrenadores coinciden: «Una sentadilla adecuada no es la más profunda, sino la que mantiene control y estabilidad»
Felipe Isidro, catedrático Ejercicio Físico: «La autonomía futura no se improvisa a los 75, entre los 40 y 60 años acumulas decisiones clave»
Después de los 50 años, no son las cremas caras sino este ingrediente barato el que realmente rejuvenece
La psicología dice que las personas que estuvieron fingiendo satisfacción durante mucho tiempo muestran emociones específicas para cumplir expectativas sociales
Los preparadores físicos coinciden: «A partir de los 50 años, caminar 1 hora de lunes a viernes equivale a 78.000 calorías anuales»
Claudia Bernárdez, dermatóloga: «El error más común al usar protector solar es aplicarlo solo cuando sale el sol»
Ni correr ni andar en bicicleta: este ejercicio fortalece mejor el corazón y mejora la circulación sanguínea
Los dermatólogos coinciden: lavarse la cara con agua fría por la mañana puede causar más daño que beneficio
