Los entrenadores coinciden: «A partir de los 50 años, caminar 1 hora de lunes a viernes con un ritmo de paseo de abuelo son 78.000 calorías al año»
Moncho Moreno, peluquero: ‘A partir de los 60, los cortes de pelo largo pueden endurecer las facciones y funcionan mejor las medias melenas con capas’
La psicología sugiere que quienes prefieren la soledad en el trabajo comparten estas 4 características distintivas
Ni correr ni andar en bicicleta: el ejercicio ideal para fortalecer el corazón y mejorar la circulación de la sangre
Los psicólogos confirman: las generaciones de los años 60 y 70 se volvieron más resilientes por negligencia benigna
Patricio Ochoa, experto en longevidad: «Cuanto más hacemos ejercicio, más resilientes nos volvemos ante los problemas de la vida»
Los dermatólogos revelan: ‘En primavera se debe lavar el pelo frecuentemente alternando champús y masajeando el cuero cabelludo a fondo para eliminar el polen’
Hacer pilates está bien, pero los expertos coinciden: el mejor ejercicio para quitar las alas de murciélago
Dos entrenadores coinciden: ‘Caminar 45 minutos diarios a los 50 mejora la vida, pero hacer pesas es esencial para frenar el envejecimiento’
Dos entrenadores coinciden: «Caminar 45 minutos diarios a los 50 mejora la vida, pero el entrenamiento de fuerza es fundamental para frenar el envejecimiento»
Los especialistas en rehabilitación advierten: este signo durante el ejercicio indica que debes parar inmediatamente
Luis Altuna, preparador físico: el ejercicio de la silla invisible fortalece cuádriceps y glúteos mejor que las sentadillas tradicionales
Los preparadores físicos revelan: el ejercicio que acelera el metabolismo más que el HIIT después de los 40
Los especialistas en inteligencia emocional confirman que quienes recuerdan todos los cumpleaños tienen estos 3 rasgos
Los cardiólogos explican: hacer ejercicio después de comer es beneficioso si se hace de esta manera específica
Camila Monguzzi, entrenadora: el step-up en escalón es el ejercicio unilateral que corrige desequilibrios musculares
Los dermatólogos coinciden: el retinol es bueno, pero este ingrediente natural es más efectivo después de los 50
Ni yoga ni pilates: la disciplina milenaria que los fisioterapeutas recomiendan para mejorar flexibilidad y fuerza mental
Patricio Ochoa, traumatólogo: A los 65 las articulaciones necesitan este tipo de movimiento, no running
