Los preparadores físicos coinciden: «La autonomía futura no se improvisa a los 75. Entre los 40 y los 60 años no solo envejeces, estás acumulando decisiones»
Marco Mendoza, entrenador personal: ‘Para quemar grasa caminar con inclinación puede ser más eficiente y sostenible que correr’
Los cardiólogos explican: «Para quemar grasa caminar con inclinación puede ser más eficiente y sostenible que correr»
Los dermatólogos advierten: hacer una transición a canas o dejarse las canas no siempre es lo más adecuado según tu tipo de rostro
Las entrenadoras coinciden: «La clave para tonificar los brazos y disminuir la flacidez está en entrenar con pesas»
Las entrenadoras coinciden: ‘A partir de los 50, las flexiones en pared o con rodillas apoyadas son ideales para principiantes cuando se prioriza la técnica’
Las personas que ordenan constantemente su casa mientras hacen otras tareas tienen estos rasgos según la psicología
Los especialistas en longevidad confirman: «A partir de los 55 años, hay que caminar todos los días al menos 20 minutos, preferir las escaleras, hacer estiramientos suaves y trabajar el equilibrio»
Nueva megatienda en Gran Vía: el gran rival de Primor inaugura un espacio de más de 1.000 metros cuadrados en pleno centro de Madrid
La psicología explica que adultos que evitan conflitos no son inmaduros sino que aprendieron algo en la infancia
La bici está bien, pero hay un ejercicio de gimnasia más sencillo para que los mayores de 60 años mejoren el equilibrio
Los especialistas revelan: el bicarbonato para los cabelos blancos funciona mejor si se aplica de esta manera
Los psicólogos coinciden: estos 5 gestos solo los hacen las personas inteligentes durante una conversación
Los entrenadores coinciden: «Salir a caminar a los 60 está muy bien, pero hay que combinarlo con estos ejercicios de fuerza con o sin pesas»
Los entrenadores coinciden: ‘Caminar 1 hora 7 días a la semana con un ritmo de paseo de abuelo son 75.000 calorías al año’
Ni caminar ni andar en bicicleta: el ejercicio más completo para fortalecer el corazón y mejorar la circulación
Alex Sestelo, peluquero: ‘A partir de los 60, el corte que más favorece es el glass bob porque crea una línea sólida y hace que el cabello parezca más denso’
La psicología dice que las personas nacidas en los 80 desarrollaron 7 mecanismos únicos de supervivencia
Felipe Isidro, catedrático de ejercicio físico: «La longevidad no depende de cuánto músculo tengas, sino de la capacidad para activarlo rápido; por eso tienes que entrenar el sistema nervioso»
Los científicos coinciden: ‘El uso de Ozempic y el clean look se asocian al aumento de alopecia en jóvenes’
Las entrenadoras coinciden: «A partir de los 50, las flexiones en pared o con rodillas apoyadas son ideales para principiantes. Prioriza la técnica y la constancia»
Ni correr ni andar en bicicleta: el ejercicio ideal para fortalecer el corazón y mejorar la circulación de la sangre
